本文转自：人民政协报
肾脏过滤出来的“废水”就是我们所说的“小便”。正常情况下，肾小球每天要滤出180L的水，我们称之为“原尿”，但这些原尿的99%又会被肾小管吸收，剩余的1%也就是大约1.8L才能排出体外，称“终尿”，也就是我们的尿液，即“小便”。尿液的主要成分是水，其次是人体的各种代谢废物、药物的代谢成分等。
小便的颜色和深浅就是身体健康的“晴雨表”。正常的新鲜尿液为透明、琥珀色的液体，随尿量的多少，尿液颜色有深有淡，而深浅之间，也与我们的身体健康状态有着直接的联系，可以说“窥尿色而知全身”。
如果尿液颜色特别浅，甚至像自来水那样清澈，说明饮水量比较大，尿液产生得多，尿中的成分被稀释；透明浅黄说明肾脏正常，身体健康，饮水量也适度；尿液黄色，是因为尿液中含有极少量的胆红素，某些肝、胆疾病比如急慢性肝炎、胆结石等压迫胆管导致胆管梗阻的患者，血液中的胆红素会明显升高，排到尿中就会引起尿液深黄；尿液发红最常见的情况就是血尿，肾外疾病比如输尿管结石，结石划破输尿管黏膜，或者严重的尿路感染黏膜损伤出血，也会形成血尿，轻度血尿尿液呈淡红色，类似于洗肉水的颜色，严重的血尿尿液发红，甚至还可以见到血凝块，此外食用某些食物（如甜菜）或者服用某些药物（如利福平、氨基比林等）后，尿液也变成红色，但这不是血尿；尿液颜色如浓茶，甚至是酱油色尿或者可乐色尿，这常见于过度健身、剧烈运动、肌肉挤压伤等导致的肌溶解，肌纤维被破坏，肌红蛋白漏到尿中就形成了这一系列的颜色，此外大量溶血引起的血红蛋白尿也是这个颜色。
还有些人会发现，自己的小便有特别多的泡沫，这说明尿液中含有大量的有机成分比如蛋白质、糖、胆红素、炎性分泌物等，尿液的表面张力增高，排尿时就会出现尿中泡沫，严重者还会类似于倒啤酒时酒花的程度。这种情况多是由于肾小球肾炎、糖尿病肾病等胆红素升高、尿路感染等引起的。另外，个别情况下饮水少、尿液浓缩，也会出现泡沫尿。
小便颜色深浅跟上火有关系吗？对于何为“上火”，现代医学也很难作出精确解释，我们暂且将它理解为发生了感染。炎症分解代谢增加，尿中代谢废物含量增多，可能会出现尿液变深的情况。多喝水、多排尿，就可以缓解“上火”，使尿液颜色变浅。
总之，尿液颜色是身体健康的警报，而且尿液检查无创、廉价、方便，经常观察小便的颜色，定期尿检，可以早期发现许多疾病。
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